Английский язык для фитнеса

LEVEL UP LINGUISTIC FITNESS
Small steps every day

Содержание и навигация по урокам

УДОБСТВО В ИЗУЧЕНИИ

Вы убедитесь, насколько повышать свой профессиональный уровень легко и просто.
  • САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ИЗУЧЕНИЕ
    Вам не нужен репетитор, куратор и выполнение домашних заданий, чтобы иметь доступ к следующим урокам. Всё, что Вам необходимо узнать для работы в тренажёрном зале с англоговорящими клиентами, всё до деталей собрано в одном курсе, структурировано и логически изложено. Никаких дополнительных затрат на преподавателей.
  • ДОСТУП К МЕТОДИЧЕСКОМУ МАТЕРИАЛУ
    Доступ к курсу - навсегда! Да-да, Вы платите 1 раз и методические материалы с Вами на всю жизнь. И будущие обновления образовательной платформы Вам также будут доступны в Вашем рабочем кабинете.
  • ДОСТУПНАЯ ЦЕНА И ГИБКАЯ ЦЕНОВАЯ ПОЛИТИКА
    Выбирайте подходящий урок и приступайте к изучению материала. Вы так же можете приобрести полный курс с существенной скидкой.
  • ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
    У Вас Elementary? Прекрасно! Смело можете присоединяться! Доступная подача материала для любого уровня. Весь материал логично и просто изложен. У Вас не должно возникнуть сложностей, если у Вас есть начальный уровень знания английского языка. Уроки умышленно не озвучены диктором, а выстроены таким порядком, что побудить Вас к самостоятельному погружению в процесс обучения.
ПОЛНЫЙ КУРС УРОКОВ
(Step I + Step II)
SALE
Курс (уроки 1-18)
скидка -25%
ПОДРОБНЕЕ
ПОШАГОВОЕ ИЗУЧЕНИЕ УРОКОВ
Step I
ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ФРАЗЫ ФИТНЕС СРЕДЫ
SALE
Урок 1.
Разминка и кардио тренировка.
ПОДРОБНЕЕ
SALE
Урок 2.
Глаголы, которые фитнес тренер должен знать.
ПОДРОБНЕЕ
Урок 3.
Подготовка к упражнению.
Корректирование техники выполнения.
Хват. Страховка.
ПОДРОБНЕЕ
Урок 4.
Снаряжение тренажёрного зала.
ПОДРОБНЕЕ
Урок 5.
Добро пожаловать в фитнес зал.
Локации. Этикет.
Правила безопасности.
ПОДРОБНЕЕ
Урок 6.
Функции фитнес тренера.
Показания к прекращению тренировки.
ПОДРОБНЕЕ
Урок 7.
Цель тренировки.
Физическая форма.
Намерения и обещания.
Мотивация.
ПОДРОБНЕЕ
Урок 8.
Амплитуда.
Темп движения.
Повторения и подход.
Мышечный отказ.
ПОДРОБНЕЕ
Урок 9.
Питание:
Суточное потребление калорий.
Обмен веществ.
Диета, массонабор, сушка.
ПОДРОБНЕЕ
Урок 10.
Части тела человека.
Биомеханика.
Базовые и изолирующие упражнения.
ПОДРОБНЕЕ
Урок 11.
Нагрузка и отдых.
Степень усталости занимающегося.
Отдых в рамках занятия и между занятиями.
ПОДРОБНЕЕ
Step II
ВАРИАТИВНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП,
ДЕТАЛЬНАЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
SALE
Урок 12.
Упражнения для мышц ног.
ПОДРОБНЕЕ
SALE
Урок 13.
Упражнения для грудных мышц.
ПОДРОБНЕЕ
Урок 14.
Упражнения для мышц спины.
ПОДРОБНЕЕ
Урок 15.
Упражнения для мышц плеч.
ПОДРОБНЕЕ
Урок 16.
Упражнения для мышц рук.
gym
ПОДРОБНЕЕ
Урок 17.
Упражнения для мышц пресса.
ПОДРОБНЕЕ
Урок 18.
Заминка и стретчинг.
ПОДРОБНЕЕ
Step III
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗВОСПИТАНИЯ И ОФК,
СПЕЦИФИКА ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ
Урок 19.
Нагрузка.
Основные параметры нагрузки.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 20.
Зоны нагрузок и их характеристики.
Энергетическая стоимость тренировки.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 21.
Методика переносимости нагрузок.
Определение индивидуальной зоны нагрузок.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 22.
Противопоказания и ограничения.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 23.
Двигательное умение и навык.
Методика обучения двигательным навыкам.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 24.
Основные физические качества.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 25.
Адаптация. 
Адаптационный потенциал.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 26.
Физические состояния.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 27.
Срочный, следовый, кумулятивный эффекты тренировок.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 28.
Осанка, виды осанки.
Методика коррекции осанки.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 29.
Анатомия соединения костей.
Суставы.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 30.
Мышцы, строение, функции.
Антагонисты и синергисты.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 31.
Обмен веществ.
Основной обмен.
Обмен белков, жиров и углеводов.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 32.
Типы телосложений. 
Типы фигуры. 
Тренировка в зависимости от типа фигуры.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 33.
Правила безопасности.
Показания к прекращению тренировки.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 34.
Первая помощь.
Алгоритм оказания первой помощи.
В РАЗРАБОТКЕ
Урок 35.
Психические состояния. Стресс.
Темперамент. Конфликты.
В РАЗРАБОТКЕ
Made on
Tilda